孕妇一般从妊娠第五个月（17-20周）左右开始感觉到胎动，胎儿连续的多个动作算一次胎动，每2次胎动之间有较明显的间歇。
①每天在早、中、晚饭后各数 1 次胎动，因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，拳脚会比较活跃。
②数的时候要静坐或侧卧，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以 4，就得出了 12 小时的胎动总数。
③正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是 3 — 5 次/h，所以 12 小时应该有 30～40 次。
④如果 12 小时还不到 10 次，就表明胎儿可能缺氧；如果2小时少于6次或减少50%，提示胎儿有缺氧的可能，就应该立即采取措施了。
如何辨别异常胎动？
①如果胎动次数过于频繁，胎儿躁动不安，可能是宫内缺氧的早期表现。这时孕妈左侧卧位，适当休息后再重复数1小时，再观察。
② 如果胎动突然增多，又逐渐减少、减弱，或者胎动消失超过1小时，就表示宝宝在宫内缺氧的情况比较严重了，要立刻去医院。要知道胎动消失超过一天，胎儿死亡的可能超过50%。
③高血压、受到外力冲击以及外界的噪音等刺激，都会使胎宝宝的胎动出现异常。所以有妊高症的妈妈，要定期到医院做检查，不要过度劳累；不要到噪杂的环境中去，防止外力冲撞。
孕妇数胎动的注意事项？
1、数胎动时，孕妇的姿势
计数胎动时，孕妈妈更好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静。
2、数胎动时，要关心胎动规律
胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
3、宝宝常常持续不断地动，这样算几次呢？
如果在一段时间内，宝宝持续不断地动，那么整个过程算一次胎动。如果每次动的时间间隔超过2～3分钟，那么就算是多次。用这样的方法判断，就没问题了。
