感冒高发季孕妈咪警惕3种情况

注意！注意！感冒高发的春季又到了！虽说感冒不是什么大病，但是孕期遇上感冒，你的心情就会如上坟般沉重，鼻塞、喷嚏、头痛、咳嗽、流涕、发热，再加上妊娠反应，怎一个“难受”了得？在感冒高发季，孕妈咪该如何预防感冒呢？

▍这3种情况下，孕妈咪很容易感冒

　　情况1：过度劳累

　　不少职场孕妈咪白天忙工作，晚上回家后仍然延续孕前的习惯——追剧、网上购物、玩游戏直至深夜。你可知道，怀孕之后，你的免疫力已经大不如从前了。过度劳累、休息不足，再遇上感冒病菌的侵袭，分分钟中招。

　　小编提醒：无论是职场孕妈还是全职孕妈都要规律作息，保证充足的睡眠，每天晚上最好能在11点前上床睡觉，不要躺在床上玩手机。

　　情况2：换季或昼夜温差较大

　　过完年之后，广州的孕妈咪是否发现身边有不少人感冒咳嗽呢？虽然年后气温明显上升了，但换季之时，昼夜温差较大，孕妈咪也更容易感冒。

　　小编提醒：换季之时，孕妈咪格外注意，增减衣物不要太狠，要给身体一个适应的过程，此外，要加强锻炼，提高免疫力。

　　情况3：出入人群密集场所

　　孕妈咪出入地铁、商场等人群密集的场所，会增加患感冒的风险。尤其是在流感高发时节，密集的人群中难免会有感冒的人，若他们不戴口罩，打喷嚏时会把病菌传出去，抵抗力较弱的孕妇可就得小心了。

　　小编提醒：孕妈咪要尽量少去人群密集的地方，若上班无法避免坐公交或搭地铁，可以考虑戴口罩，到了办公室或者回家后，要马上洗手。