问了才发现,我这个姐妹自从怀孕之后,胃口好的不得了,每天都要吃好多东西,前段时间去孕检,被医生告知自己成了妊娠期糖尿病,需要控制饮食。
说真的,现在患妊娠期糖尿病的孕妈越来越多,但真正了解它的却没多少,所以今天小编就来给大家科普啦。
妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病,它其实分为两种情况,一种是孕妈在怀孕之前已经患有糖尿病,称为糖尿病合并妊娠;另一种是怀孕前很正常,在孕后出现了糖尿病,这样的被称为妊娠期糖尿病。
其中,90%以上的准妈妈都是第二种:妊娠期糖尿病。
之所以会出现这种情况,和孕妈在孕期体重增加过多、胰腺感染,或者是家族遗传有关。
大部分孕妈在生宝宝后血糖可以恢复正常水平,但将来发生糖尿病的机会也高于普通人群。
所以,对于孕期出现血糖异常的孕妈,在将来的生活中虽然可以吃甜食,但也要控制摄入量并控制体重。
建议所有的孕妈在怀孕24~28周的时候,进行糖尿病筛查。
通常孕期筛查一次就可以了,但是如果孕晚期有体重增加过多或有羊水过多等因素,医生可能会建议再次筛查血糖水平。
判断标准要记牢
孕妈在妊娠期血糖的控制标准和普通人不太一样,在避免低血糖的情况下,可以参考以下标准:
餐后1小时<7.6mmol/L,
2 小时 <6.7mmol/L。
空腹血糖不要高于 5.3mmol/L,
夜间血糖不能低于4.4mmol/L。
在这,小编要说一下了:虽然孕妈在妊娠期间血糖控制在正常范围内非常重要,但也不能一味的追求较低的血糖水平。
各位孕妈可以自己在家买一个测血糖机,随时检测,随时调整哈。
3大危害要明了
妊娠期糖尿病,无论对于孕妈自己还是宝宝,都有严重的影响。
✦ 对孕妈来说,流产、难产、产后出血的可能性会增高,也容易造成感染,日后转为2型糖尿病的风险也会增高。
✦ 对于胎儿来说:体重过重、胎儿生长不良、胎儿畸形的风险增高等。
✦ 而当宝宝出生之后,也很容易发生低血糖症。
5种方法要牢记
对于那些已经确定患妊娠期糖尿病的孕妈,有什么治疗方法吗?其实,通过合理饮食、适当运动等等都可以有效控制。
❖ 合理饮食:
多吃燕麦、荞麦等高膳食纤维的食物,以及各种豆制品、蔬菜。
要控制零食的选择,不要吃太多含糖太多的食物;
西瓜、芒果等含糖分太多的,也要控制,不要多吃。
要记住少食多餐。
❖ 适量运动:
孕妈一定要坚持每天半小时的运动:孕妇瑜伽、日常散步、游泳等。
❖ 药物治疗:
如果经过饮食和运动的调整,血糖还是得不到很好的控制,这时候就需要吃药了。
一般来说,医生会视情况而定给孕妈们加胰岛素,但口服降糖药是不推荐的哈。
❖ 定期产检:
除了前面几点,产检次数也要随之增加,每1--2周检查一次。