像坐、爬、站、走这类牵扯到身体大肌肉群的大幅度动作都被统称为『大运动』。孩子运动能力的发展是依靠身体发育的前提而循序渐进的，宝宝在每个月龄都有相对应的“任务”要完成，如果前一个阶段的任务完成得不好，就会影响下一阶段的“进度”。
0-2岁宝宝的大运动发展里程碑分成六部分：抬头、翻身、坐、爬行、站立、走。那么，宝宝在各个月龄都应该get什么技能？在各个阶段，家长怎么做才能有效促进宝宝大运动的发育？今天芽芽妈就先和大家聊聊前三个阶段：抬头、翻身和坐。
抬头（1-4个月）
抬头，是宝宝早期大动作发育的关键指标，也是后来所有运动的基础。
时间在什么月龄起，宝宝开始抬头？
大概到满月左右时，宝宝可能会努力试着抬头，但一般只能本能地挣扎几下、短暂地抬起头，也就是我们常听说的“一举头”。
1-2个月。
到第一个月结束时，宝宝应该能够短暂抬起头。当趴在妈妈怀里或是床上，他可以把头从一侧转到另一侧。如果宝宝肌肉发育特别强壮和协调，大约到6-8星期，还可以在俯卧的时候抬起头。
3-4个月。
这个时候，大约80%的宝宝能自主控制头颈部力量，保持脑袋的稳定。俯卧时能将头向上抬起30°—45°，并且可以左右自由转动。
在「抬头」头部控制这个阶段，其实家长们没有必要做太多的事情来鼓励宝宝抬头，但是宝宝的安全要非常注意！！！因为这时的宝宝颈部肌肉能力非常弱（尤其在刚出生后最初的几个月里），当你抱着、举着他们时，一定要用手把宝宝的脖子和头部托起来。
方法家长可以这么辅助
1. 将宝宝竖着抱起，用手托住TA的颈部，再用玩具吸引宝宝的注意力并水平或竖直缓慢平移，随着眼神带动颈部肌肉收缩，慢慢可以促进宝宝颈部肌肉张力的发展。
2. 其次，可以让宝宝俯卧在床（大人的胸腹部）上，借助一些小玩具、或者和宝宝说活，来吸引宝宝抬头。
3. 记住每次持续时间不宜太长，1分钟左右即可（可随月龄增加时长），一天可进行数次。
翻身（4-6个月）
运动能力发展比较快的宝宝，在4个月左右的时候已经可以「翻身」了，即便是还不能完全将自己翻过去的宝宝，也将很快学会。
方法家长可以这么辅助
1. 培养翻身意识、引导宝宝翻身。
在宝宝仰卧时，把宝宝的一条腿放在另一条腿上，大人的一只手撑住宝宝的屁股，宝宝的腰和肩便会自然扭转过去。
如果宝宝翻过来时，一个胳膊会被压住，那我们可以拉拉他的腿，往下拽一下，给宝宝留出空间调整，以便顺利翻过来。反复练习，宝宝很快就能学会翻侧身。
2. 增强肌肉。
当宝宝学会在床上滚来滚去的时候，大人可以拿一个宝宝喜欢的玩具，引导宝宝去转动身体。
宝宝的肌肉力量在训练中逐渐增强，慢慢得能够以腹部为支点，连续翻身或打滚儿。
补充说明：
不过有些婴儿会跳过翻身，直接进入到下一个阶段（坐着），只要宝宝表现出有探索周围环境的兴趣，并由新的进步，妈妈们就不必太着急，继续让孩子练习好抬头，锻炼自身颈部和其他肌肉力量就可以了。
坐（4-8个月）
能「坐」起来表示宝宝的肌肉和神经已经发展到了脊柱的末端，是宝宝运动机能发育正常的重要指标。
时间在什么月龄起，宝宝开始会坐？
一般情况下，宝宝多半在4～7个月时能会一个人独坐。大约也是在这个时候，他能掌握翻身和抬头的动作。大部分宝宝在8个月时，可以在没有外力支撑下，独自坐上几分钟。
宝宝过早学「坐」是不好的，婴儿还不能沿垂线承担身体重量，可能会导致脊柱姿势不正。所以为了宝宝的健康，家长还是遵循宝宝自然发展比较好。
按照发展规律，宝宝学坐一般分为拉坐、靠坐或椅坐、独坐。
方法家长可以这么辅助
4个月：拉坐
大约第4个月起，宝宝的颈部和头部肌肉开始迅速变得强壮，他趴着的时候能把头抬起来。你会发现宝宝将慢慢学会怎样用胳膊撑起身体，使胸部离开地面，这有点儿像在做小型的俯卧撑。这个时候妈妈可以帮助宝宝练习拉坐了。
4个月时练习拉坐。宝宝仰卧时，大人握住宝宝双手腕部，慢慢将其从平卧位拉至坐位，然后再慢慢放下，反复练习几次。
切记！家长千万不可用全部力量拉宝宝，以免造成宝宝肩关节脱位。
5个半月：靠坐或椅坐
让宝宝靠在沙发背上或在妈妈胸前依坐，也可用枕头垫住宝宝背部和两侧(以防倾倒)进行训练。一开始，宝宝会出现向前倾或侧倾，但经过一段时间的练习，宝宝可慢慢离开依靠物，独自稍坐片刻。
虽然宝宝也许可以自己支撑坐一会儿，但是要有无时不刻的看护，防止宝宝不小心摔倒受伤哦！
6个月：独坐
到了6个月左右，一些宝宝可以不靠外力就能自己坐住，他还能学会坐着时候自己扭转身体去拿东西。在这个阶段，妈妈可以在宝宝前面放一些玩具，让宝宝尝试自己伸手拿到玩具玩。一般宝宝要到8个月大时才能不须任何扶助，可以自己稳稳坐住。
补充说明：
不要让宝宝跪着或让两条腿成“W”状坐，容易影响宝宝将来腿部的发育。最好的姿势是采用双腿交叉向前盘坐。
