小孩子精神状态良好并且体温不高时，可以采用物理降温的方法来退烧。物理降温方法主要有：温水擦拭或温水浴、泡脚、毛巾湿敷等，具体操作如下：
1.温水擦拭或温水浴
家长可以用温湿的毛巾多次擦洗宝宝的身体或者给宝宝洗个温水澡，从而促进体表散热。期间，父母要注意重点擦拭的位置主要是：头部、腋下以及四肢。
2.泡脚
家长可以通过给宝宝泡脚的方式来促进血液循环、缓解生病带来的不适感，同时也能够达到降温的目的。家长可以将2/3盆水倒入足盆或者小桶，水温要合适，略高于平时的温度，然后不断地抚搓宝宝的两只小脚丫。这样子做既能促进血管扩张从而降温，又能减少发烧的不适。
3.毛巾湿敷
家长可以用温毛巾对孩子的四肢进行多次擦拭并用湿毛巾敷在宝宝额部，从而来帮助宝宝赶紧退烧。
4.适当用药
如果宝宝的腋温达到38.2℃，并且在尝试物理降温后却仍然高烧不退，那么父母就需要及时考虑服用退热药，否则发烧情况就会很容易变得更加严重。
需要注意的是，若是此时服用退烧药不能立即缓解，很可能导致高热惊厥；而且对于有高烧抽筋史的病人，更是最好早一点吃退烧药控制病情。
医生不推荐使用阿司匹林等药物来给孩子退烧，布洛芬或对乙酰氨基酚是更好的选择。
5.及时补水
除了基本的物理降温、药物退烧之外，父母一定要反复多次给宝宝喂水来补充水分，从而促进新陈代谢带走体内热量。
尽量让宝宝卧床休息，并且全程密切观察他的情况，发烧温度过高或者高烧不退时，一定要去医院就诊。
