● 先喂辅食再喂奶在准备喂奶前半小时，给宝宝尝试吃辅食；不要等他特别饿的时候喂辅食，那时候宝宝通常会不耐烦或大哭，不是尝试辅食的好时机；
● 放低期望值开始宝宝吃的分量会较少，有时只能吃一两口，家长不要期望宝宝能把碗里的食物都吃完；
● 耐心喂养不强迫喂养每次进餐时间不超过20分钟；
● 不断地让宝宝尝试不强迫吃，但麻麻需要不断地试着给宝宝准备。平常心，平常心，平常心对待宝宝的一次次拒绝。可能在宝宝拒绝的第10次，第20次就会接受了。每个妈妈都要有一颗不怕被拒绝的强大的心！！！
● 多鼓励宝宝多对宝宝夸赞可让宝宝更有自信新的尝试。
● 当宝宝有这些表现，你就该停止喂食了宝宝明显不想继续了宝宝被别的事物吸引了宝宝紧闭着小嘴宝宝推开勺子宝宝很烦躁
等宝宝长大一些吃饭问题就会变好吗？非也~现代有孩子的家庭，“挑食”“死活不爱吃”的问题普遍存在：孩子在前面跑，父母或爷爷奶奶拿着碗在后面追；或者孩子左右摇头就是不赏脸吃一口。家长耐心尽失后，可能把孩子强行固定住，恨不得往宝宝嘴里塞......为了能让孩子好好吃饭，家长委屈，孩子更憋屈~！但如果细纠孩子“挑食”、家长“逼喂”的问题，这背后可能隐藏未被认识到的情绪管理和对孩子的隐形伤害，甚至这种伤害会持续到成年。“气死我了！你们家孩子挑食吗？”闺蜜又在群里发牢骚了。原来，是因为儿子死活不肯吃青椒。偏偏她最喜欢吃的菜，就是炒青椒。每次吃饭，只要桌上有青椒，儿子就躲得远远的，闻到青椒的味道，都恨不得捂紧鼻子。她很不能理解：青椒这么好吃，维生素丰富又百搭，你为啥不肯吃？我还能害你吗？吃一口又怎么了？于是，总是想方设法哄骗儿子吃。这次儿子被逼哭了，还是不肯吃，她自己也气得直跳脚。听她说完，我们深表理解，但又觉得实在没必要这么生气。毕竟，谁家都有一个这样的娃。“我女儿不吃鱼。”“我儿子不喝牛奶。”……
《蜡笔小新》里，小新也是一直不爱吃青椒，看到青椒就要摘出来放到一边，还给青椒起了个名儿：“青椒鬼”。甚至有一次，做梦都梦见一批青椒变成了妖怪，龇着尖牙，追着他跑，直接被吓醒。但是小新的妈妈，总想糊弄他吃下青椒：“如果你不吃青椒，就长不大。”“那小新就不要长大了。”有一回又因为小新没吃青椒，妈妈把他关在了门外，要求他必须吃掉，否则就只能待在外面。结果，小新偷偷把青椒埋进土里。后来，看小新始终没吃，妈妈就一口一口地逼着喂他吃了下去。以前看到这里只是觉得好笑。如今自己有了孩子，才意识到这一幕有些“残忍”。孩子对某些食物有天然的抗拒，其实是很正常的事啊。不由得想起一个朋友小时候的经历。她从小就不吃猪肝，总觉得有股腥味，怪怪的，就算不小心吃到了，也会赶紧吐出来。妈妈一直以为她是故意挑食，非要矫正她这“臭毛病”。有一次就只做了一碗炒猪肝，连配菜都没放，目的是逼她吃。结果，她宁愿吃下一整碗白饭，也不肯动一筷子。有一次她和妈妈去亲戚家里做客，看到桌上有一份丸子汤。就问妈妈，这是什么丸子？妈妈笑眯眯地说，是肉丸子汤。她夹起一个尝了一口，立马就吐了出来。里面加了猪肝！尽管比例很少，但她还是吃出来了那个特别不喜欢的味道，出于本能吐了出来结果，挨了妈妈狠狠一顿揍。她妈妈不死心，又试过很多方法，把猪肝“乔装改扮”，混到别的菜里，混到饺子馅里，但无一例外地均以失败告终。后来，她对猪肝的反感严重到了什么程度呢？只要闻到那个味道，就会恶心地吐出来。这个童年阴影伴随了她很多年。她始终不能理解，为什么妈妈非要跟猪肝较劲，非要让她爱上猪肝。长大后，她总算明白了，那是因为妈妈自己喜欢吃。不是有个段子说，成年人为什么不挑食？因为他们买回来的都是自己喜欢吃的啊！爱孩子是肯定的，每个妈妈都希望孩子健康快乐，有好吃的宁愿自己不吃，也要逼着孩子吃。可是，过分控制孩子的饮食，逼着他去吃自己讨厌的食物，往往只会适得其反。
一般来说，这种逼迫还有这几种原因：1、不相信孩子。对孩子缺乏信任，觉得孩子矫情，挑食，欠收拾。2、控制欲。孩子不吃，挑战到了家长的权威。让你吃，是为你好，怎么这么不识好歹。我不要你觉得，我要我觉得。
一般来说，这种逼迫还有这几种原因：1、不相信孩子。对孩子缺乏信任，觉得孩子矫情，挑食，欠收拾。2、控制欲。孩子不吃，挑战到了家长的权威。让你吃，是为你好，怎么这么不识好歹。我不要你觉得，我要我觉得。
知乎上有个热门问题：如何看待父母让你吃特别讨厌的东西？结果，收到了4000多个网友的回答，大部分在“控诉”童年时期如何被父母逼迫的惨痛经历。有被强迫吃发霉月饼的，有被强迫吃虾壳的，有被哄骗吃鱼鳔的，有被逼着吃肥肉的……有时候不肯吃，还会被父母劈头盖脸地打骂。让孩子接受食物，也要讲究方法啊。网上有位妈妈分享过自己的成功经验。女儿一直不肯吃南瓜，她没有逼迫她吃，而是耐心跟她沟通，问她不吃的原因。女儿说，南瓜里有妖怪，万圣节都用南瓜来做南瓜灯。原来如此。她把南瓜做成泥，做成了小小的糯米南瓜包，结果女儿大呼好吃；又做了南瓜小馒头，女儿一下子就爱上了。所以你看，只要方法得当，讨厌的食物，也可以变得不讨厌了。
当孩子不愿意吃，家长可以这么做：
1、耐心沟通，找到原因。不要一味指责孩子，不吃一定有不吃的理由，先弄清楚原因，再想办法改进。
2、提升厨艺水平。有时候，孩子不吃真的不是不听话，实在是爸妈做出来的东西太难吃了啊……试试改变食物的做法吧，提升自己的厨艺，多尝试不同的烹饪方式。
每个人都有自己莫名就不喜欢的食物，有人甚至对某种食物严重过敏。一吃就吐，多半不是因为矫情，而是他的身体真的在抗拒。所以，不要逼迫孩子了，试着理解和尊重孩子，允许他的不喜欢。
世间好吃的东西那么多，为什么一定要在某几样食物上死磕呢？毕竟，同类营养的可替代食物，简直不要太多了。身体还是次要的，对孩子来说，强制他去接受某种食物，带来的心理伤害更大。
孩子的一生，要面对那么多的难题，为什么不能允许他有一样自己不吃的东西呢？
